[UN CAMMELLO NELLA GRONDAIA]
Hai capito bene e guarda che prima o poi succede a tutti di ritrovarsi incastrato un cammello in una grondaia. E non è un problema da poco il cammello è grosso, è difficile da disincastrare, ed è difficile da raggiungere la grondaia sopra al tetto; bisogna avere una scala alta, gli attrezzi giusti. Quando succede […]
ALLENAMENTO A FREQUENZA CARDIACA VARIABILE ⬆️⬇️
Questo allenamento aerobico consiste nel variare l’intensità alternando in maniera ciclica stazioni a bassa intensità con stazioni ad alta intensità. L’allenamento a frequenza cardiaca variabile è molto facile da praticare, perché si può pianificare a monte quale sarà l’esatto andamento della frequenza cardiaca per tutta la durata della seduta. La struttura di questo allenamento è […]
Buon Anno e i Buoni Propositi!
Ecco che giustamente, come ogni primo giorno di ogni anno nuovo ci si ritrova a fare la lista dei “buoni propositi e degli obiettivi: “Quest’anno farò questa cosa … sicuramente farò quest’altro … riuscirò finalmente a fare quella cosa che rimando da ANNI …”. Si può decide di smettere di fumare, essere più puntuali, imparare […]