IL NUOTO FA BENE! MA NON ALLA SCHIENA!
Ancora oggi sono sicura che tantissimi di voi si sono sentiti dire: “Hai mal di schiena? Vai in piscina a nuotare!” Quello che molti non sanno è che vari studi scientifici hanno dimostrato che il nuoto non è la soluzione dei problemi di schiena anzi in alcuni casi rischia di peggiorarli. In particolare lo studio […]
Ricordati di correggerti!
Ciao oggi voglio darti un consiglio importante! Per migliorare la tua postura è fondamentale un’attività fisica mirata per darti la consapevolezza della postura corretta, una volta che hai imparato cosa devi correggere è importante ricordarsi di farlo anche durante la giornata. Ed è proprio questo il problema come ricordarsi? Semplice! Abbinare la correzione ad una […]