Essere sedentari uccide
Ormai da anni L’Oms dice che è fondamentale per rimanere in salute uno stile di vita attivo. Quello che è emerso dall’ultimo rapporto realizzato dall’Istituto Superiore di Sanità, dal Ministero della Salute e dal Comitato Olimpico Nazionale Italiano è che la sedentarietà uccide. E gli italiani, uno su due, sono sulla lista nera. Vediamo qualche dato: […]
The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate
Ciao! Se sei “capitato” su questa pagina è perché hai deciso di rimanere in movimento durante queste feste! Grazie! Perché hai deciso di farlo insieme a noi! Scarica la TUA copia della nostra newsletter per rimanere in forma! The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate Ed ecco anche il video degli esercizi che […]
Siamo quello che facciamo!
Noi siamo quello che facciamo e nessuna terapia o medicina potrà mai sostituire questa legge. È sempre valida fin da quando siamo nati, ma con l’avanzare dell’età questa aumenta esponenzialmente il suo valore. Bisogna quindi mantenere o risvegliare quello che siamo: siamo capaci di muoverci nello spazio meglio di qualsiasi altro animale e con equilibrio, […]
POLEMICA MA NON TROPPO
Magari non saremo grandi ma siamo strutturati e tutti possono usufruire dello stesso servizio. Magari non siamo aperti sempre ma i nostri orari e i nostri corsi sono garantiti sempre anche se c’è una persona. Magari non saremo i più conveniente ma questo garantisce agli utenti già iscritti di non pagare mai di più di […]
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
[OGGI SONO IMPAZZITO!] Te lo abbiamo già detto svariate volte ma probabilmente il concetto non è chiaro e tutti i settembre e i gennaio tu ci riprovi venendo già con la borsa in mano 2 minuti prima della lezione… Tu: “Ciao sono qua per fare la prova!” Noi: “Noi NON FACCIAMO FARE “LA PROVA” Tu: […]
Dove pende la bilancia?
A volte mettere in una tabella vantaggi e svantaggi semplifica la possibilità di comprendere il concetto.
I benefici della Camminata – Fit4Walking
Lo sai quanto può farti stare bene una semplice camminata? Per fartelo scoprire, siamo lieti di invitarti, come nostro ospite, a questo particolare evento dove parleremo dei principali benefici di una camminata lanciando il nostro Progetto Fi4Walking che partirà pochi giorni dopo! Durante l’evento che sarà sabato 7 dalle ore 10:00 alle ore 12:00 interverranno […]
SEDENTARIETA’
tempo lettura 2′ Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena? La causa principale è lo STILE DI VITA! Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta! Molte […]
I GIOVANI E IL MAL DI SCHIENA
tempo lettura 3 minuti Maikol ha 25 anni, viene da noi da circa sei mesi, soffriva di forti mal di schiena che gli impedivano di lavorare e di vivere come voleva. Lavoro con adolescenti, con anziani e anche con parecchie persone della sua età. Mentre gli facevo le ultime lezioni individuali mi sono quindi chiesta: […]
IL TERRORE DEL COSTUME
[ Tempo di lettura: 3′ ] Sei una giovane donna sui trent’anni e come tutti gli anni ti appresti a goderti i tuoi giorni di ferie. Fai la maestra, una vita tra mille impegni, il tuo lavoro, il lavoro di tuo marito – che ha deciso di mettersi in proprio – e quindi ti chiede […]