Ricordati di correggerti!
Ciao oggi voglio darti un consiglio importante! Per migliorare la tua postura è fondamentale un’attività fisica mirata per darti la consapevolezza della postura corretta, una volta che hai imparato cosa devi correggere è importante ricordarsi di farlo anche durante la giornata. Ed è proprio questo il problema come ricordarsi? Semplice! Abbinare la correzione ad una […]
13 motivi per non venire in palestra d’estate
Potrebbero essercene altri… ma oggi sono buono e mi fermo qua…
COS’È L’ATP? In parole semplici giuro!
Oggi volevo cercare di spiegarvi con parole semplici qual’è la “benzina” che fa muovere i nostri muscoli. Cercherò di farlo con parole semplici perché in realtà il nostro corpo è più complesso di una macchina di formula uno. L’ ATP (adenosin-trifosfato) è una molecola ad alto contenuto di energia utilizzata per le classiche contrazioni muscolari. […]
POSTURA E IMMAGINE
La postura è importante per la tua salute generale: la salute del sistema nervoso e delle funzioni cerebrali, delle ossa, delle articolazioni, ecc. Ma la corretta postura è un segno anche di sicurezza interiore e può anche aiutarti nella vita di tutti i giorni a sembrare più sano, più coraggioso e più intraprendente, insomma […]
[UN CAMMELLO NELLA GRONDAIA]
Hai capito bene e guarda che prima o poi succede a tutti di ritrovarsi incastrato un cammello in una grondaia. E non è un problema da poco il cammello è grosso, è difficile da disincastrare, ed è difficile da raggiungere la grondaia sopra al tetto; bisogna avere una scala alta, gli attrezzi giusti. Quando succede […]
Ma il muscolo cos’è?
Ma questi dannati muscoletti che noi tutti, uomini o donne, vogliamo cosa sono? Come sono fatti? I muscoli sono composti da migliaia di cellule a forma allungata: le fibre muscolari. Le fibre sono organizzate in fasci, ognuno composto da un numero variabile di fibre. Ogni fibra, fascio di fibre e l’intero muscolo sono rivestiti da […]
Riscopri i piccoli piaceri
Recentemente, mentre effettuavo l’ennesimo travaso di oggetti da un armadio all’altra a causa dell’ennesimo nuovo armadio in casa, mi è capitato di ritrovare la penna con cui scrivevo alle scuole superiori. È stata un’emozione fortissima! Con lei ho preso appunti per anni, ho scritto centinaia di compiti in classe: mi piaceva proprio scrivere con lei! […]
L’ Andatura
Non mi sono svegliato male ma non voglio perdere tempo che invece voglio dedicare a chi veramente vuole stare meglio con se stesso. Te lo dico onestamente: sono stufo di dover trasmettere solo un prezzo quando vieni a chiedere informazioni. Perché se è solo il prezzo migliore che stai cercando posso consigliarti un sacco di […]
GET! Gymball Evo Training
Ecco la novita’ del fitness con un attrezzo sicuro, efficace, economico e altamente allenante: la GymnasticBall marchiata Ledragomma! Il GET! Gymball Evo Training, un mix di energia, equilibrio e dinamismo… non si puo’ far altro che provarlo: PER TUTTO SETTEMBRE GRATUITO!!! Lezione di prova gratuita durante l’anno! Il corso di GET! ha istruttori certificati con riconoscimento […]