DIMMI LA VERITÀ
In un ambiente come in quello del fitness dove il 99,9% delle palestre ti dà le classiche “verità” che: ⭕ In poco tempo si può dimagrire ⭕ Che con poche sedute si può aumentare di massa ⭕ Che senza sofferenza non si vince “No pain no gain” ⭕ Che con un sedere sodo sarai felice ⭕ Che il fitness è […]
Essere sedentari uccide
Ormai da anni L’Oms dice che è fondamentale per rimanere in salute uno stile di vita attivo. Quello che è emerso dall’ultimo rapporto realizzato dall’Istituto Superiore di Sanità, dal Ministero della Salute e dal Comitato Olimpico Nazionale Italiano è che la sedentarietà uccide. E gli italiani, uno su due, sono sulla lista nera. Vediamo qualche dato: […]
ORARI FESTIVITA’ 2018
The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate
Ciao! Se sei “capitato” su questa pagina è perché hai deciso di rimanere in movimento durante queste feste! Grazie! Perché hai deciso di farlo insieme a noi! Scarica la TUA copia della nostra newsletter per rimanere in forma! The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate Ed ecco anche il video degli esercizi che […]
30 Novembre – Serata: “La Problematica della Schiena in Età Giovanile”
La prevenzione Venerdì 30 novembre alle 20:30 avremo ospite Alessandra Negrini, fisioterapista, e la dottoressa in scienze motorie Silvana Parzini, membre dello staff di Isico. Isico è un acronimo e vuol dire Istituto Scientifico Italiano Colonna vertebrale, è un centro di medici/ fisioterapisti/ laureati in scienze motorie che ha sedi in tutta Italia e approccia […]
VAI AVANTI
È giusto essere un po’ egoisti nella propria vita. Quand’è l’ultima volta che hai fatto qualcosa per te? Hai mai rinunciato a fare qualcosa per paura dei commenti delle persone che ti “stanno vicine”? Quante volte ti sei tenuto dentro emozioni, rabbia e paure avendo timore delle reazioni degli altri? Razionalizza e prova a renderti […]
IL CERTIFICATO MEDICO
[il certificato questo dannato] In questi giorni sempre molta gente viene a chiederci informazioni rimane sempre stupita dalla nostra richiesta del certificato medico. Magari non te lo ha mai detto nessuno ma per una società sportiva richiedere il certificato medico è obbligatorio per legge. Quindi visto che la vostra salute per noi è importante è […]
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
[OGGI SONO IMPAZZITO!] Te lo abbiamo già detto svariate volte ma probabilmente il concetto non è chiaro e tutti i settembre e i gennaio tu ci riprovi venendo già con la borsa in mano 2 minuti prima della lezione… Tu: “Ciao sono qua per fare la prova!” Noi: “Noi NON FACCIAMO FARE “LA PROVA” Tu: […]
SEDENTARIETA’
tempo lettura 2′ Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena? La causa principale è lo STILE DI VITA! Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta! Molte […]
I GIOVANI E IL MAL DI SCHIENA
tempo lettura 3 minuti Maikol ha 25 anni, viene da noi da circa sei mesi, soffriva di forti mal di schiena che gli impedivano di lavorare e di vivere come voleva. Lavoro con adolescenti, con anziani e anche con parecchie persone della sua età. Mentre gli facevo le ultime lezioni individuali mi sono quindi chiesta: […]