Tag: GALLIATE

Un uccello che non sa volare

Lo sai che in natura, conosciuto dall’uomo, ci sono 5 uccelli che non volano? Impressionante vero?  Anche se hanno le ali hanno smesso nei secoli, piano piano un poco alla volta di volare. Incredibile… Bè noi potremmo fare la stessa fine… no non voliamo ma abbiamo delle capacità che ci vengono regalate alla nascita che […]

COS’È L’ATP? In parole semplici giuro!

Oggi volevo cercare di spiegarvi con parole semplici qual’è la “benzina” che fa muovere i nostri muscoli. Cercherò di farlo con parole semplici perché in realtà il nostro corpo è più complesso di una macchina di formula uno. L’ ATP (adenosin-trifosfato) è una molecola ad alto contenuto di energia utilizzata per le classiche contrazioni muscolari. […]

POSTURA E IMMAGINE

  La postura è importante per la tua salute generale: la salute del sistema nervoso e delle funzioni cerebrali, delle ossa, delle articolazioni, ecc.  Ma la corretta postura è un segno anche di sicurezza interiore e può anche aiutarti nella vita di tutti i giorni a sembrare più sano, più coraggioso e più intraprendente, insomma […]

[UN CAMMELLO NELLA GRONDAIA]

Hai capito bene e guarda che prima o poi succede a tutti di ritrovarsi incastrato un cammello in una grondaia. E non è un problema da poco il cammello è grosso, è difficile da disincastrare, ed è difficile da raggiungere la grondaia sopra al tetto; bisogna avere una scala alta, gli attrezzi giusti. Quando succede […]

Ma il muscolo cos’è?

Ma questi dannati muscoletti che noi tutti, uomini o donne, vogliamo cosa sono? Come sono fatti? I muscoli sono composti da migliaia di cellule a forma allungata: le fibre muscolari. Le fibre sono organizzate in fasci, ognuno composto da un numero variabile di fibre. Ogni fibra, fascio di fibre e l’intero muscolo sono rivestiti da […]

ALLENAMENTO A FREQUENZA CARDIACA VARIABILE ⬆️⬇️

Questo allenamento aerobico consiste nel variare l’intensità alternando in maniera ciclica stazioni a bassa intensità con stazioni ad alta intensità. L’allenamento a frequenza cardiaca variabile è molto facile da praticare, perché si può pianificare a monte quale sarà l’esatto andamento della frequenza cardiaca per tutta la durata della seduta. La struttura di questo allenamento è […]

Riscopri i piccoli piaceri

Recentemente, mentre effettuavo l’ennesimo travaso di oggetti da un armadio all’altra a causa dell’ennesimo nuovo armadio in casa, mi è capitato di ritrovare la penna con cui scrivevo alle scuole superiori. È stata un’emozione fortissima! Con lei ho preso appunti per anni, ho scritto centinaia di compiti in classe: mi piaceva proprio scrivere con lei! […]

L’ Andatura

Non mi sono svegliato male ma non voglio perdere tempo che invece voglio dedicare a chi veramente vuole stare meglio con se stesso. Te lo dico onestamente: sono stufo di dover trasmettere solo un prezzo quando vieni a chiedere informazioni. Perché se è solo il prezzo migliore che stai cercando posso consigliarti un sacco di […]

Conti i pezzi del puzzle?

Oggi voglio raccontarti la storia di Alfredo, un “vecchio pazzo” che aveva una strana ossessione: prima di iniziare a comporre un puzzle, l’unica attività che gli dava un po’ di serenità nella vita, doveva obbligatoriamente contare se i pezzi ci fossero tutti o meno. Quindi se un puzzle aveva 1000 pezzi lui, prima di iniziare, […]