FAI QUALCOSA ALMENO PER LORO
[TEMPO DI LETTURA: 3 minuti] Mi chiamo Marta, sono titolare del centro fitness FIT4 e sono specializzata in ginnastica posturale e rieducativa ma non sono solo questo, sono e mi sento soprattutto una insegnante di educazione fisica e scienze motorie. Sono ormai 16 anni che insegno, ho girato vari ordini di scuola: materna, elementari, medie […]
NON PUOI NEANCHE IMMAGINARE
[TEMPO DI LETTURA: 3 minuti] Sia che tu sia giovane, sia che tu abbia famiglia, sia che tu sia giustamente in pensione dopo una vita a lavorare, sarai sicuramente a conoscenza che ogni tuo comportamento modifica e influenza il comportamento di tutte le persone vicine a te. Fare la scelta di fare attività motoria non […]
FERMO
[TEMPO DI LETTURA: 1 minuto] Siamo ad ottobre. Se sei rimasto fermo sai cosa significa? – che per l’ennesima volta hai rimandato – che probabilmente la colpa non è tua ma di altri… – hai preferito non affrontare i problemi – pensi che non ci sono problemi da affrontare – hai paura di metterti in […]
SI CERCA IL COLPEVOLE E NON LA SOLUZIONE
[TEMPO DI LETTURA: 1 minuto] Hai un problema di qualsiasi genere: ho male alla schiena, ho la cervicale, devo dimagrire, se mi muovo mi stanco subito, sono schiavo del lavoro, sono schiavo della famiglia, sono stressato… Se hai uno di questi problemi e cerchi solo di trovare un colpevole per i tuoi mali allora stai […]
CERVICALGIA!
Hai spesso dolore al collo, mal di testa, dolori alle spalle, formicolii agli arti superiori, nausea, vertigini, ronzio alle orecchie? Potresti soffrire di cervicalgia. Che cos’è ? La cervicalgia è un dolore a livello del collo. Solitamente il dolore parte dal collo e si irradia alle spalle o nei casi più gravi anche alle braccia. Che […]
VAI AVANTI
È giusto essere un po’ egoisti nella propria vita. Quand’è l’ultima volta che hai fatto qualcosa per te? Hai mai rinunciato a fare qualcosa per paura dei commenti delle persone che ti “stanno vicine”? Quante volte ti sei tenuto dentro emozioni, rabbia e paure avendo timore delle reazioni degli altri? Razionalizza e prova a renderti […]
IL CERTIFICATO MEDICO
[il certificato questo dannato] In questi giorni sempre molta gente viene a chiederci informazioni rimane sempre stupita dalla nostra richiesta del certificato medico. Magari non te lo ha mai detto nessuno ma per una società sportiva richiedere il certificato medico è obbligatorio per legge. Quindi visto che la vostra salute per noi è importante è […]
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
[OGGI SONO IMPAZZITO!] Te lo abbiamo già detto svariate volte ma probabilmente il concetto non è chiaro e tutti i settembre e i gennaio tu ci riprovi venendo già con la borsa in mano 2 minuti prima della lezione… Tu: “Ciao sono qua per fare la prova!” Noi: “Noi NON FACCIAMO FARE “LA PROVA” Tu: […]
Dove pende la bilancia?
A volte mettere in una tabella vantaggi e svantaggi semplifica la possibilità di comprendere il concetto.
I benefici della Camminata – Fit4Walking
Lo sai quanto può farti stare bene una semplice camminata? Per fartelo scoprire, siamo lieti di invitarti, come nostro ospite, a questo particolare evento dove parleremo dei principali benefici di una camminata lanciando il nostro Progetto Fi4Walking che partirà pochi giorni dopo! Durante l’evento che sarà sabato 7 dalle ore 10:00 alle ore 12:00 interverranno […]