Archivi

Giusto o sbagliato?

Non esiste giusto o sbagliato, esiste solo la realtà. Bisogna provare, riprovare e sbagliare. Se non lo fai vivrai di rimpianti. Se non sbagli non imparerai mai nulla. Se stai fermo non andrai mai avanti. Prendere una presa di posizione, riconoscere chi sei, come sei, significa conoscere la realtà. Capire la propria realtà, conoscerla, prenderne […]

COME AFFRONTARE LE FESTE IN MOVIMENTO E A TAVOLA!

Oggi vogliamo darti qualche facile consiglio sull’alimentazione e sull’attività fisica che si possono fare per affrontare meglio le feste di Natale! Qualche piccola attenzione a tavola e qualche attenzione finito di mangiare ti daranno la possibilità di non perdere il lavoro fatto durante l’anno in palestra o con la dieta e potrebbero darti la spinta […]

The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate

Ciao! Se sei “capitato” su questa pagina è perché hai deciso di rimanere in movimento durante queste feste! Grazie! Perché hai deciso di farlo insieme a noi! Scarica la TUA copia della nostra newsletter per rimanere in forma! The Fit4Mag – La newsletter del fitness di Galliate Ed ecco anche il video degli esercizi che […]

Siamo quello che facciamo!

Noi siamo quello che facciamo e nessuna terapia o medicina potrà mai sostituire questa legge. È sempre valida fin da quando siamo nati, ma con l’avanzare dell’età questa aumenta esponenzialmente il suo valore. Bisogna quindi mantenere o risvegliare quello che siamo: siamo capaci di muoverci nello spazio meglio di qualsiasi altro animale e con equilibrio, […]

ESERCIZIO BASE VS ESERCIZIO COMPLEMENTARE

In ogni scheda di allenamento, maschile o femminile, ci sono esercizi base ed esercizi complementari. Vediamo quali sono le principali differenze e come riconoscerli: I primi sono multi articolari, coinvolgono più distretti muscolari e richiedendo una coordinazione e una tecnica di esecuzione molto buona e, di solito, procurano più affaticamento. In modo più schematico, negli […]

POLEMICA MA NON TROPPO

Magari non saremo grandi ma siamo strutturati e tutti possono usufruire dello stesso servizio. Magari non siamo aperti sempre ma i nostri orari e i nostri corsi sono garantiti sempre anche se c’è una persona. Magari non saremo i più conveniente ma questo garantisce agli utenti già iscritti di non pagare mai di più di […]

30 Novembre – Serata: “La Problematica della Schiena in Età Giovanile”

La prevenzione Venerdì 30 novembre alle 20:30 avremo ospite Alessandra Negrini, fisioterapista, e la dottoressa in scienze motorie Silvana Parzini, membre dello staff di Isico. Isico è un acronimo e vuol dire Istituto Scientifico Italiano Colonna vertebrale, è un centro di medici/ fisioterapisti/ laureati in scienze motorie che ha sedi in tutta Italia e approccia […]

Dedicati il tempo che meriti!

Finalmente hai deciso di dedicarti più tempo per te. Richiedi il tuo invito personale per 21 GIORNI di allenamento e sarai nostro ospite al solo costo di attivazione del pacchetto di 15€. Compila il form qua sotto e finalmente potrai dedicarti il tempo che ti meriti! 21 giorni di allenamenti Inizia un percorso di allenamento […]