DIMMI LA VERITÀ
In un ambiente come in quello del fitness dove il 99,9% delle palestre ti dà le classiche “verità” che: ⭕ In poco tempo si può dimagrire ⭕ Che con poche sedute si può aumentare di massa ⭕ Che senza sofferenza non si vince “No pain no gain” ⭕ Che con un sedere sodo sarai felice ⭕ Che il fitness è […]
UNA SOLUZIONE AD UN BASSO PREZZO E SENZA IL MINIMO SFORZO!
Da oggi puoi trovare in offerta in una nota catena di supermercati un fascia di sostegno per la schiena alla modica cifra di 15 euro. Ottimo dirai… con pochi soldi risolvo il dolore alla schiena che mi affligge da anni! La compri, la metti e se sei fortunato ti dà sollievo e il dolore diminuisce. […]
30 Novembre – Serata: “La Problematica della Schiena in Età Giovanile”
La prevenzione Venerdì 30 novembre alle 20:30 avremo ospite Alessandra Negrini, fisioterapista, e la dottoressa in scienze motorie Silvana Parzini, membre dello staff di Isico. Isico è un acronimo e vuol dire Istituto Scientifico Italiano Colonna vertebrale, è un centro di medici/ fisioterapisti/ laureati in scienze motorie che ha sedi in tutta Italia e approccia […]
CERVICALGIA!
Hai spesso dolore al collo, mal di testa, dolori alle spalle, formicolii agli arti superiori, nausea, vertigini, ronzio alle orecchie? Potresti soffrire di cervicalgia. Che cos’è ? La cervicalgia è un dolore a livello del collo. Solitamente il dolore parte dal collo e si irradia alle spalle o nei casi più gravi anche alle braccia. Che […]
VAI AVANTI
È giusto essere un po’ egoisti nella propria vita. Quand’è l’ultima volta che hai fatto qualcosa per te? Hai mai rinunciato a fare qualcosa per paura dei commenti delle persone che ti “stanno vicine”? Quante volte ti sei tenuto dentro emozioni, rabbia e paure avendo timore delle reazioni degli altri? Razionalizza e prova a renderti […]
IL CERTIFICATO MEDICO
[il certificato questo dannato] In questi giorni sempre molta gente viene a chiederci informazioni rimane sempre stupita dalla nostra richiesta del certificato medico. Magari non te lo ha mai detto nessuno ma per una società sportiva richiedere il certificato medico è obbligatorio per legge. Quindi visto che la vostra salute per noi è importante è […]
SEDENTARIETA’
tempo lettura 2′ Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena? La causa principale è lo STILE DI VITA! Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta! Molte […]
I GIOVANI E IL MAL DI SCHIENA
tempo lettura 3 minuti Maikol ha 25 anni, viene da noi da circa sei mesi, soffriva di forti mal di schiena che gli impedivano di lavorare e di vivere come voleva. Lavoro con adolescenti, con anziani e anche con parecchie persone della sua età. Mentre gli facevo le ultime lezioni individuali mi sono quindi chiesta: […]
IL TERRORE DEL COSTUME
[ Tempo di lettura: 3′ ] Sei una giovane donna sui trent’anni e come tutti gli anni ti appresti a goderti i tuoi giorni di ferie. Fai la maestra, una vita tra mille impegni, il tuo lavoro, il lavoro di tuo marito – che ha deciso di mettersi in proprio – e quindi ti chiede […]
SUDARE NON SIGNIFICA DIMAGRIRE
[Tempo di lettura: 3′] “Devi sudare se vuoi risultati!” Questa frase dev’essere stata presa troppo alla lettera da qualcuno. Sudare non significa dimagrire ma più semplicemente a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell’organismo. Sudando si evita il surriscaldamento dovuto all’aumento di temperatura durante un lavoro, un attività fisica o più semplicemente restando […]