UNA SOLUZIONE AD UN BASSO PREZZO E SENZA IL MINIMO SFORZO!
Da oggi puoi trovare in offerta in una nota catena di supermercati un fascia di sostegno per la schiena alla modica cifra di 15 euro. Ottimo dirai… con pochi soldi risolvo il dolore alla schiena che mi affligge da anni! La compri, la metti e se sei fortunato ti dà sollievo e il dolore diminuisce. […]
CERVICALGIA!
Hai spesso dolore al collo, mal di testa, dolori alle spalle, formicolii agli arti superiori, nausea, vertigini, ronzio alle orecchie? Potresti soffrire di cervicalgia. Che cos’è ? La cervicalgia è un dolore a livello del collo. Solitamente il dolore parte dal collo e si irradia alle spalle o nei casi più gravi anche alle braccia. Che […]
SEDENTARIETA’
tempo lettura 2′ Sempre più persone soffrono di mal di schiena ma da cosa è causato principalmente il mal di schiena? La causa principale è lo STILE DI VITA! Il passaggio alla stazione eretta ha portato ad una maggior sollecitazione della colonna ma il danno più significativo è stato il passaggio alla posizione seduta! Molte […]
I GIOVANI E IL MAL DI SCHIENA
tempo lettura 3 minuti Maikol ha 25 anni, viene da noi da circa sei mesi, soffriva di forti mal di schiena che gli impedivano di lavorare e di vivere come voleva. Lavoro con adolescenti, con anziani e anche con parecchie persone della sua età. Mentre gli facevo le ultime lezioni individuali mi sono quindi chiesta: […]
IL TERRORE DEL COSTUME
[ Tempo di lettura: 3′ ] Sei una giovane donna sui trent’anni e come tutti gli anni ti appresti a goderti i tuoi giorni di ferie. Fai la maestra, una vita tra mille impegni, il tuo lavoro, il lavoro di tuo marito – che ha deciso di mettersi in proprio – e quindi ti chiede […]
SUDARE NON SIGNIFICA DIMAGRIRE
[Tempo di lettura: 3′] “Devi sudare se vuoi risultati!” Questa frase dev’essere stata presa troppo alla lettera da qualcuno. Sudare non significa dimagrire ma più semplicemente a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell’organismo. Sudando si evita il surriscaldamento dovuto all’aumento di temperatura durante un lavoro, un attività fisica o più semplicemente restando […]
SOLO PER OGGI HAI 3 POSSIBILITA’
[Tempo di lettura: 2′ 30″] Oggi voglio darti 3 possibilità per allenarti al tuo meglio, ma fai attenzione hai una sola scelta, e difficilmente potrai tornare indietro. Se bruci la tua decisione potresti rimpiangerlo per tutta la vita, perché non si tratta solo di attrezzature, o di chi fa il corso o a che ora […]
È TROPPO TARDI PER STARE MEGLIO?
[Tempo di lettura: 60″] Da quanto tempo hai mal di schiena? Quante medicine prendi in un anno per il mal di schiena? Hai mai fatto il conto di quanti soldi per le medicine ti è costato il tuo mal di schiena? Hai mai letto gli effetti collaterali delle medicine che prendi per il mal di […]
ZUCCHERO…..ZUCCHERO OVUNQUE!
[Tempo di lettura: 1′ 30″] Spesso quando si parla di zucchero si pensa ai dolci. Corretto solo in parte. Sapevi infatti che esistono più di 40 modi di addolcire un prodotto alimentare? Spesso queste sostanze (più o meno naturali) vengono utilizzate negli alimenti più variegati quali le conserve di pomodoro, i salumi come il prosciutto […]
NOI SIAMO DIFFERENTI PERCHÉ:
[Tempo di lettura: 2′] ❌PALESTRA GENERALISTA: Al tuo primo giorno in palestra preferisci essere preso e lanciato sul tapis roulant a fare riscaldamento e dopo…chissà, vedrai cosa fare solo strada facendo. ✅FIT4: Al tuo primo giorno in palestra potresti iniziare sempre il riscaldamento sul tapis roulant, ma dopo aver fatto la consulenza tecnica e sapendo […]