USA BENE LA TUA ENERGIA
[tempo di lettura: 2′] Ha cambiato la sua vita, per un anno ha frequentato la palestra, si è abituato ad uno stile di vita sano, al movimento, ride di più, ha cambiato look… insomma sta meglio. E tu cosa fai? Anziché fargli i complimenti, fai una mezza smorfia, ti giri e commenti con acidità e […]
IL TENNIS NON VA BENE PER LA SCOLIOSI… MA BASTA!
È opinione diffusa che il tennis essendo uno sport asimmetrico causi o peggiori la scoliosi. Da studi scientifici si è visto che è solo un falso mito! Innanzitutto pensiamo ai grandi tennisti che praticano questo sport tantissime ore al giorno, se il tennis causasse la scoliosi dovrebbero averla tutti invece non è cosi, a maggior […]
LA SCHIENA E LO SPORT
È stato provato che lo sport fa male se fatto troppo o se fatto troppo poco e male. Lo sport agonistico è un lavoro e come tanti lavori è usurante. Se non è supportato da una preparazione atletica adeguata, una tecnica corretta e l’adozione di misure preventive durante gli allenamenti può causare infortuni e dolori […]
IL NUOTO FA BENE! MA NON ALLA SCHIENA!
Ancora oggi sono sicura che tantissimi di voi si sono sentiti dire: “Hai mal di schiena? Vai in piscina a nuotare!” Quello che molti non sanno è che vari studi scientifici hanno dimostrato che il nuoto non è la soluzione dei problemi di schiena anzi in alcuni casi rischia di peggiorarli. In particolare lo studio […]
Ricordati di correggerti!
Ciao oggi voglio darti un consiglio importante! Per migliorare la tua postura è fondamentale un’attività fisica mirata per darti la consapevolezza della postura corretta, una volta che hai imparato cosa devi correggere è importante ricordarsi di farlo anche durante la giornata. Ed è proprio questo il problema come ricordarsi? Semplice! Abbinare la correzione ad una […]