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ZERO NOTIZIE NEGATIVE PER 24 ORE

Il nostro consiglio giornaliero è quello di spegnere la TV, non aprire il giornale e non leggere inutili post per 24 ore: libera la mente dalla negatività e migliorerai il tuo stato d’animo con un sorriso! Sembra che diventando adulti si tenda sempre di più a rinunciare al sorriso. Ma i benefici del sorriso sono […]

A Natale Voglio Te… trucchi veloci per dimagrire!

Anche da casa puoi fare in modo che il tuo allenamento sia più efficace per dimagrire.Di seguito ti propongo la live dove Marco ha sviscerato più nel dettaglio i due semplici trucchi che ti metto di seguito.[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ObRyMPlnBxk[/embedyt]CONTENUTO IN BREVE​​​​   Aumentare il metabolismo basale: non basta una semplice camminata per sperare di perdere peso.Dobbiamo lavorare […]

Intolleranze alimentari e prestazioni nell’attività fisica

Intolleranza o allergia fa una bella differenza… e soprattutto fa differenza la prestazione nell’attività fisica ma non solo se si tratta di atleti agonisti. Anche chi vuole dimagrire, chi vuole tonificare o chi semplicemente prova ogni giorno a stare bene deve tenere conto di tempi, modi e dosaggi di alimenti e attività motoria altrimenti si […]

ALLENAMENTO E APERITIVO: SI PUO’ FARE?

Tra le abitudini che maggiormente possono indurre in tentazione c’è l’apericena, uno degli eventi mondani che difficilmente si sposa con uno stile di vita sano. Ma gustarsi un aperitivo sano è possibile! Trascorrere una serata con gli amici serenamente è facile se facciamo qualche piccola correzione nella nostra attività sportiva e nella nostra alimentazione! [embedyt] […]

C’era una volta un vecchio cavaliere

C’era una volta un vecchio cavaliere. Quando era giovane era riuscito da solo a combattere il sovrappeso perdendo più di 25kg. Poi, come spesso fanno in molti, si era accontentato, aveva vissuto di rendita e aveva dimenticato di quanto un corpo in forma, tonico e scattante potesse essere fonte di energia e positività. Ma il […]

Digiuno e attività motoria: come, quando e perché!

Digiuno e attività motoria: come, quando e perché! La gente digiuna per una varietà di motivi: per perdere pese, per purificare l’organismo, per osservanza religiosa o per ignoranza o supponenza. Sapere come e quando fare digiuno e le indicazioni per fare attività fisica in questo periodo, soprattutto se è una tua abitudine allenarti, ti aiuterà […]

CHI VINCE? ATTIVITA’ FISICA O ALIMENTAZIONE?

C’è chi dice che sia più importante l’una, chi dice sia più importante l’altra. C’è chi sostiene che debbano essere una il sostegno dell’altra. La verità è una soltanto: ma è un segreto e verrà svelato proprio in questa live! @Luca ghirello e @Dott. Picco Raffaele in uno scontro frontale, in un testa a testa […]

CHI HA VINTO L’HALLOWEEN FIT CHALLANGE?

È il momento di premiare i coraggiosi che hanno sfidato mostri di halloween! In palio due premi incredibili: salute e benessere! I VINCITORI HANNO VINTO: – 3 MESI DI ABBONAMENTO, – 1 MISTERY BOX – 1 ABBONAMENTO “TUTORING VIP” DI ALLENAMENTO ONLINE DI UN MESE! https://vimeo.com/476815354 SCOPRI QUAL’E’ L’ALLENAMENTO GIUSTO PER TE!>>>  

Giugno Online 2020

Videolezione Test piattaforma InForma n.4 con Elisa Focus: Tonificazione Difficoltà:  🔥 Intensità:  🔥 🔥 🔥 Attrezzatura: –