QUALCOSA DI INASPETTATO
Che sia un anno un pò particolare nessuno lo può negare ma… In tutta questa confusione, in tutto questo marasma, bisogna sforzarsi di guardare avanti, pensare al futuro, pensare al benessere. “Una mano alle idee” avevamo una idea: quella di farvi stare bene attraverso il movimento e all’attività fisica strutturata con il Progetto Schiena Sana […]
Perché dovrei allenarmi?
Ma veramente ancora mi fai ancora questa domanda? Ok te lo rispiego ma fai attenzione perché… Perché oggi sarò brutale, fuori dalle righe, fuori dagli schemi. Perché se non lo fai muori! Ma non sono sono solo io a dirlo: lo dicono i numeri, lo dice la scienza, lo dicono le statistiche che oggi vanno […]
Perché? Per volersi bene!
Fare attività fisica vuol dire anche volersi bene! Quante volte facciamo qualcosa per noi stessi? Quante volte ci dedichiamo del tempo di qualità? Quante volte siamo così sommersi dagli impegni di lavoro, dagli impegni famigliari da non trovare il tempo per farci una coccola? La nostra coccola quotidiana nella maggior parte dei casi è […]
Ma il troppo allenamento fa invecchiare?
Ecco la mia risposta definitiva ad una domanda che mi è stata fatta questa settimana da una persona che si allena da poco e che ha letto sui social che l’allenamento lo avrebbe fatto invecchiare precocemente… e che soprattutto cercava una scusa per non allenarsi perché, dopo pochi allenamenti, non aveva ancora avuto beneficio nel […]
Qualche semplice regola!
Cara Amica, Caro Amico. Ti chiedo di guardare il video che segue. Per noi è importante garantirti il miglio servizio possibile ma questo nasce anche dal rispetto di piccole regole di comportamento che in questo momento storico devono essere rispettate. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=JD2wed5YtiU[/embedyt] Ti chiedo di aiutarmi a farti vivere la miglior esperienza di allenamento possibile […]
Il Mese del Fitness – 12 settembre 2020
Una mattina dedicata al movimento, al fitness, al divertimento, allo stare insieme. Una esperienza unica in un contesto unico. La possibilità di essere presenti per una esperienza differente dal solito modo di pensare e intendere l’attività fisica e la palestra. La volontà di affrontare nuove sfide insieme. Grazie a tutti! #perchéilmovimentoèvita! [Best_Wordpress_Gallery id=”18″ gal_title=”Il Mese […]
Non solo la palestra è differente!
Devi sapere che qualche giorno fa arrivando in palestra abbiamo trovato una sorpresa. Io, Marta e Marco all’inizio non riuscivamo a capire.[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=XDVTdzw-p_s[/embedyt]Poi abbiamo letto, riletto e collegato i neuroni e abbiamo capito che noi non siamo differenti siete voi che lo siete! Differente non è la palestra ma le persone che la frequentano! Uno […]
2 giugno: un compleanno speciale!
Oggi è il mio compleanno! Oggi compio 74 anni. È stato un brutto periodo per me questo. Gli ultimi mesi li ho passati senza i miei cari, senza i loro sorrisi e anche adesso faccio fatica a vederli, alcuni perché sono giustamente ancora tristi mentre altri sono coperti dalle mascherine. Li ho passati senza poter […]
NON SARA’ FACILE
Da domani si riparte, non sarà facile per noi, non sarà facile per te. Dovrai prenotare, dovrai rispettare delle regole nuove, dovrai stare a distanza di 2 mt (senza mascherina) dagli altri. Ma palestra è un luogo di socializzazione. Socializzare non è sinonimo di toccarsi, di darsi la mano, di scambiarsi un cinque. Socializzare è […]
UNA SFIDA DI BENESSERE: #1X30
Contagiamo di benessere tutta la nazione, una nuova sfida che deve essere sconfiggere la paura e inneggiare alla salute e al benessere attraverso l’attività fisica! Muoversi è possibile, per iniziare a giocare insieme, per aiutare a fare il primo passo! Noi faremo un video con l’ hashtag #1×30 taggando 3 persone; queste a loro volta […]