Hanno vinto tutti – Cena fine anno 2019
Hanno vinto tutti. Perché si sono dedicati del tempo di qualità. Perché nonostante l’età che avanza si mantengono in forma. Hanno vinto tutti. Perché hanno trovato amicizie nuove. Perché nonostante il tempo che passa lo spirito si mantiene giovane. Hanno vinto tutti. Perché il male alla schiena è solo un ricordo. Perché il proprio aspetto […]
Giornata Mondiale sul Diabete
Alimentazione sana ed equilibrata e l’esercizio fisico sono la prima prevenzione e la prima cura per chi soffre di diabete. Il 14 novembre è la giornata mondiale del diabete: vi proponiamo oggi quindi 5 spunti per combattere una delle nuove malattie della civiltà moderna e attuale! Importanza dell’attività fisica L’attività fisica è la “medicina” migliore […]
Salute e Benessere – Intervista a Dottoressa Paglino
Video 1 Quanti possono trovare giovamento semplicemente iniziando a muoversi? Video 2 Come fare per avere una vita di benessere? Video 3 Medicine o attività fisica? Video 4 Importanza della collaborazione tra medici e istruttori
DICONO DI NOI!
Grazie Eco di Galliate per il bell’articolo di venerdì 7 novembre 2019!
Tornare InForma
Smetti di trascinare i piedi e divertiti a metterti InForma. Un’altro giorno è finito ed è tempo di tornare a casa. Ti ritrovi a trascinare i piedi fino alla macchina. La tua motivazione e la tua energia stanno morendo. Ma devi sapere che ci sono milioni di buoni motivi per allenarti! L’esercizio fisico riduce lo stress, […]
Le vostre certezze
Quando ti iscrivi in una palestra hai delle certezze: – i barattoloni di proteine – l’istruttore che guarda solo la bionda – l’istruttrice che ti fa fare i salti mortali su un palo – la dieta chetogenica fotocopiata che ti gira l’istruttore – che si dimenticano di avvisarti della cena di fine anno perché non […]
OTTOBRE È ARRIVATO
Ottobre è finalmente arrivato! Il ritorno a scuola dei figli, il brutto tempo, niente più aperitivi e quindi… Questo è il momento in cui si possono avviare nuove routine o ricominciare le abitudini pre-ferie perse durante l’estate. E se ti sei allenato durante l’estate, tornare in una palestra adesso ti aiuterà a facilitare l’eventuale brusca […]
SICURO CHE SIA LA SOLUZIONE GIUSTA?
Virgin ha deciso di vendere i suoi abbonamenti su Amazon! Lasciamo stare il prezzo che potrebbe essere tanto, poco o giusto, ma facciamo un’altro tipo di ragionamento. Rispondi a questa domanda, mi basta che tu lo faccia nella tua mente: perché decidi di iscriverti in una palestra? C’è chi lo farà per perdere peso, chi […]
Basterebbe una maglietta!!!
Abbiamo sicuramente tanti difetti. Sarebbe lungo, noioso e un suicidio mediatico elencarli tutti… Ma una cosa, un pregio, una caratteristica che ci contraddistingue da molti altri centri fitness è il rispetto. IL RISPETTO PER LE ALTRE PERSONE. Non parlo solo dell’essere educati, nel salutare quando aprite la nostra porta o nel cercare di capire sempre […]
8 CHIAVI PER MIGLIORARE LA TUA SALUTE
Al giorno d’oggi è così facile rimanere intrappolati nella propria vita personale, sempre di corsa e inghiottiti da mille impegni, sia nella propria attività, nel nostro lavoro o anche nelle proprie relazioni; le conseguenze sono che potremmo iniziare a trascurare la nostra salute. Tuttavia, la salute è una vera e propria ricchezza e dobbiamo […]