Digiuno e attività motoria: come, quando e perché!
Digiuno e attività motoria: come, quando e perché! La gente digiuna per una varietà di motivi: per perdere pese, per purificare l’organismo, per osservanza religiosa o per ignoranza o supponenza. Sapere come e quando fare digiuno e le indicazioni per fare attività fisica in questo periodo, soprattutto se è una tua abitudine allenarti, ti aiuterà […]
CHI VINCE? ATTIVITA’ FISICA O ALIMENTAZIONE?
C’è chi dice che sia più importante l’una, chi dice sia più importante l’altra. C’è chi sostiene che debbano essere una il sostegno dell’altra. La verità è una soltanto: ma è un segreto e verrà svelato proprio in questa live! @Luca ghirello e @Dott. Picco Raffaele in uno scontro frontale, in un testa a testa […]
CHI HA VINTO L’HALLOWEEN FIT CHALLANGE?
È il momento di premiare i coraggiosi che hanno sfidato mostri di halloween! In palio due premi incredibili: salute e benessere! I VINCITORI HANNO VINTO: – 3 MESI DI ABBONAMENTO, – 1 MISTERY BOX – 1 ABBONAMENTO “TUTORING VIP” DI ALLENAMENTO ONLINE DI UN MESE! https://vimeo.com/476815354 SCOPRI QUAL’E’ L’ALLENAMENTO GIUSTO PER TE!>>>
Ci alleniamo Online!
Chiedi maggiori informazioni!
QUALCOSA DI INASPETTATO
Che sia un anno un pò particolare nessuno lo può negare ma… In tutta questa confusione, in tutto questo marasma, bisogna sforzarsi di guardare avanti, pensare al futuro, pensare al benessere. “Una mano alle idee” avevamo una idea: quella di farvi stare bene attraverso il movimento e all’attività fisica strutturata con il Progetto Schiena Sana […]
Perché dovrei allenarmi?
Ma veramente ancora mi fai ancora questa domanda? Ok te lo rispiego ma fai attenzione perché… Perché oggi sarò brutale, fuori dalle righe, fuori dagli schemi. Perché se non lo fai muori! Ma non sono sono solo io a dirlo: lo dicono i numeri, lo dice la scienza, lo dicono le statistiche che oggi vanno […]
Perché? Per volersi bene!
Fare attività fisica vuol dire anche volersi bene! Quante volte facciamo qualcosa per noi stessi? Quante volte ci dedichiamo del tempo di qualità? Quante volte siamo così sommersi dagli impegni di lavoro, dagli impegni famigliari da non trovare il tempo per farci una coccola? La nostra coccola quotidiana nella maggior parte dei casi è […]
Ma il troppo allenamento fa invecchiare?
Ecco la mia risposta definitiva ad una domanda che mi è stata fatta questa settimana da una persona che si allena da poco e che ha letto sui social che l’allenamento lo avrebbe fatto invecchiare precocemente… e che soprattutto cercava una scusa per non allenarsi perché, dopo pochi allenamenti, non aveva ancora avuto beneficio nel […]
Il Mese del Fitness – 12 settembre 2020
Una mattina dedicata al movimento, al fitness, al divertimento, allo stare insieme. Una esperienza unica in un contesto unico. La possibilità di essere presenti per una esperienza differente dal solito modo di pensare e intendere l’attività fisica e la palestra. La volontà di affrontare nuove sfide insieme. Grazie a tutti! #perchéilmovimentoèvita! [Best_Wordpress_Gallery id=”18″ gal_title=”Il Mese […]
Non solo la palestra è differente!
Devi sapere che qualche giorno fa arrivando in palestra abbiamo trovato una sorpresa. Io, Marta e Marco all’inizio non riuscivamo a capire.[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=XDVTdzw-p_s[/embedyt]Poi abbiamo letto, riletto e collegato i neuroni e abbiamo capito che noi non siamo differenti siete voi che lo siete! Differente non è la palestra ma le persone che la frequentano! Uno […]