Camminata finale – Chiudiamo il cerchio!
Abbiamo passato un’altra stagione ricca di entusiasmo, amicizie, con tantissime camminate piacevoli, e adesso??? Cosa ne dite di trovarci tutti per concludere la stagione autunnale 2019 con un ultima camminata tutti assieme??? Partiremo presso la Centrale Orlandi per fare un percorso di circa 5 km in mezzo alla natura!!! Non puoi mancare soprattutto perché parliamo […]
OTTOBRE È ARRIVATO
Ottobre è finalmente arrivato! Il ritorno a scuola dei figli, il brutto tempo, niente più aperitivi e quindi… Questo è il momento in cui si possono avviare nuove routine o ricominciare le abitudini pre-ferie perse durante l’estate. E se ti sei allenato durante l’estate, tornare in una palestra adesso ti aiuterà a facilitare l’eventuale brusca […]
SICURO CHE SIA LA SOLUZIONE GIUSTA?
Virgin ha deciso di vendere i suoi abbonamenti su Amazon! Lasciamo stare il prezzo che potrebbe essere tanto, poco o giusto, ma facciamo un’altro tipo di ragionamento. Rispondi a questa domanda, mi basta che tu lo faccia nella tua mente: perché decidi di iscriverti in una palestra? C’è chi lo farà per perdere peso, chi […]
Sportivo del Mese – Settembre 2019
SPORTIVO DEL MESE Riparte la stagione sportiva e, come sempre, riparte la premiazione dello sportivo del mese. A settembre premiamo una donna! Emanuela sconfigge la pigrizia! Emanuela sconfigge la scusa del tempo che non c’è nonostante un lavoro che le fa girare tutta l’Italia in macchina, in treno e in aereo! Emanuela sconfigge i primi dolori […]
Basterebbe una maglietta!!!
Abbiamo sicuramente tanti difetti. Sarebbe lungo, noioso e un suicidio mediatico elencarli tutti… Ma una cosa, un pregio, una caratteristica che ci contraddistingue da molti altri centri fitness è il rispetto. IL RISPETTO PER LE ALTRE PERSONE. Non parlo solo dell’essere educati, nel salutare quando aprite la nostra porta o nel cercare di capire sempre […]
Manuale per Ripartire!
Manuale per ripartire alla grande!
SMETTILA DI PARAGONARTI AGLI ALTRI
Ognuno ha la sua vita, la sua storia, le sue debolezze e quindi un paragone con gli altri non ha alcun senso. Smettila di farti abbindolare da chi ti promette di diventare come la modella sulla copertina di una rivista: ce la puoi fare, ne sono sicuro anche io, ma chi sei oggi ti consentirebbe […]
Schiena Sana
Ieri seconda giornata del progetto schiena sana. “Abbiamo scoperto” di avere muscoli della schiena dove non sapevamo di averli. “Abbiamo scoperto” che con la respirazione giusta possiamo avere la corretta postura. “Abbiamo scoperto” che un piede avanti rispetto all’altro può fare la differenza. “Abbiamo scoperto” che bisogna volersi bene. “Abbiamo scoperto” che c’è una soluzione. […]
Schiena Sana
Ecco il primo gruppo del mio nuovo progetto “Schiena Sana”! Ieri abbiamo affrontato la prima lezione, gesti graduali, esercizi semplici. Un piccolo gruppo di donne che si vuole bene e cerca di ritrovare il tono, la mobilità, l’elasticità di un tempo. Queste donne hanno deciso che è il momento ti dire BASTA AL DOLORE! Non […]
Mi fà schifo la palestra!!!
Sì, hai letto bene! Non ne posso più! La considerazione che la gente ha di noi è infinitamente bassa. E la colpa è mia, è del titolare della palestra vicina e anche della palestra lontana. Quello che comunichiamo sono macchine, attrezzature, addominali scolpiti, diete ferree dove evitare carboidrati e abbondare con le proteine! Arriva il […]