Recensione Giulia Greco
Una delle più grandi paure quando si entra in una palestra per la prima volta o dopo molti anni è quella di sentirsi a disagio, inadatti, fuori luogo. Quando capisci poi che le palestre non sono tutte uguali può capitare che tu decida di farne il tuo spazio personale, la tua “ora d’aria”, il tuo […]
SIAMO DEI PAZZI
Si hai letto bene… pazzi, fuori di testa, con logica ma senza senso… ABBIAMO CAMBIATO I NOMI! I nomi delle macchine isotoniche e cardio (e già queste si fa fatica a capirle e sono in italiano) che si usano nella sala attrezzata hanno nomi assurdi: “Lat Pulldown”, “Chest Press”, “Rear Delt”…. Chi sono, cosa significano, […]
COME AFFRONTARE LE FESTE IN MOVIMENTO E A TAVOLA!
Oggi vogliamo darti qualche facile consiglio sull’alimentazione e sull’attività fisica che si possono fare per affrontare meglio le feste di Natale! Qualche piccola attenzione a tavola e qualche attenzione finito di mangiare ti daranno la possibilità di non perdere il lavoro fatto durante l’anno in palestra o con la dieta e potrebbero darti la spinta […]
Siamo quello che facciamo!
Noi siamo quello che facciamo e nessuna terapia o medicina potrà mai sostituire questa legge. È sempre valida fin da quando siamo nati, ma con l’avanzare dell’età questa aumenta esponenzialmente il suo valore. Bisogna quindi mantenere o risvegliare quello che siamo: siamo capaci di muoverci nello spazio meglio di qualsiasi altro animale e con equilibrio, […]
POLEMICA MA NON TROPPO
Magari non saremo grandi ma siamo strutturati e tutti possono usufruire dello stesso servizio. Magari non siamo aperti sempre ma i nostri orari e i nostri corsi sono garantiti sempre anche se c’è una persona. Magari non saremo i più conveniente ma questo garantisce agli utenti già iscritti di non pagare mai di più di […]
30 Novembre – Serata: “La Problematica della Schiena in Età Giovanile”
La prevenzione Venerdì 30 novembre alle 20:30 avremo ospite Alessandra Negrini, fisioterapista, e la dottoressa in scienze motorie Silvana Parzini, membre dello staff di Isico. Isico è un acronimo e vuol dire Istituto Scientifico Italiano Colonna vertebrale, è un centro di medici/ fisioterapisti/ laureati in scienze motorie che ha sedi in tutta Italia e approccia […]
IL CERTIFICATO MEDICO
[il certificato questo dannato] In questi giorni sempre molta gente viene a chiederci informazioni rimane sempre stupita dalla nostra richiesta del certificato medico. Magari non te lo ha mai detto nessuno ma per una società sportiva richiedere il certificato medico è obbligatorio per legge. Quindi visto che la vostra salute per noi è importante è […]
LEZIONE DI PROVA GRATUITA
[OGGI SONO IMPAZZITO!] Te lo abbiamo già detto svariate volte ma probabilmente il concetto non è chiaro e tutti i settembre e i gennaio tu ci riprovi venendo già con la borsa in mano 2 minuti prima della lezione… Tu: “Ciao sono qua per fare la prova!” Noi: “Noi NON FACCIAMO FARE “LA PROVA” Tu: […]
Dove pende la bilancia?
A volte mettere in una tabella vantaggi e svantaggi semplifica la possibilità di comprendere il concetto.
I benefici della Camminata – Fit4Walking
Lo sai quanto può farti stare bene una semplice camminata? Per fartelo scoprire, siamo lieti di invitarti, come nostro ospite, a questo particolare evento dove parleremo dei principali benefici di una camminata lanciando il nostro Progetto Fi4Walking che partirà pochi giorni dopo! Durante l’evento che sarà sabato 7 dalle ore 10:00 alle ore 12:00 interverranno […]